¡LA FIESTA DE LA SUPERBOWL DEL LANZAMIENTO TRIMESTRAL DE LES MILLS!
¡LA FIESTA DE LA SUPERBOWL DEL LANZAMIENTO TRIMESTRAL DE LES MILLS!
Sin embargo, si eres nuevo en Elevación podrías estar preguntándote "¿qué es Les Mills?" Como se explica en su sitio web, Les Mills es una compañía con sede en Nueva Zelanda que es el mayor proveedor del mundo de clases de ejercicios coreografiados en grupo con música. En Elevate Mind Body Studio actualmente ofrecemos 3 formatos de Les Mills. BodyPump, BodyCombat y CXWORX.
BodyPump:
La clase original de LES MILLS™ barbell esculpirá, tonificará y fortalecerá todo tu cuerpo, ¡rápido! Centrándose en cargas de bajo peso y movimientos de alta repetición, quemarás grasa, ganarás fuerza y producirás rápidamente un acondicionamiento muscular del cuerpo. BODYPUMP™ es una de las formas más rápidas del mundo para ponerse en forma, ya que desafía todos los grupos de músculos principales mientras te agachas, presionas, levantas y te rizas.
La coreografía de vanguardia de BODYPUMP™, y la música que encabeza las listas de éxitos se actualiza cada tres meses, así que con tu elección de peso y los instructores altamente capacitados puedes obtener el efecto de grupo y los resultados que has estado buscando!
BodyCombat:
Este programa de gran energía está inspirado en las artes marciales mixtas y se nutre de una amplia gama de disciplinas como el karate, el boxeo, el taekwondo, el tai chi y el muay thai. Experimenta la música de conducción y los poderosos instructores modelo que hacen de BODYCOMBAT™ la clase de fitness de grupo de artes marciales más popular del mundo.
Durante este último entrenamiento de guerrero, golpearás, darás puñetazos, patadas y katas para pasar de las calorías a una mejor condición física. Como todos los programas de LES MILLS™, cada tres meses se produce una nueva clase de BODYCOMBAT™ con nueva música y coreografía, diseñada por BODYCOMBAT™ Entrenadores Maestros y expertos en artes marciales mixtas.
CXWORX:
Ejercitando los músculos alrededor del núcleo, CXWORX™ proporciona el ingrediente vital para un cuerpo más fuerte. Un núcleo más fuerte te hace mejor en todas las cosas que haces, desde la vida diaria hasta tus deportes favoritos - es el pegamento que mantiene todo unido.
Todos los movimientos en CXWORX tienen opciones, así que es desafiante pero alcanzable para tu propio nivel de aptitud. Durante los 30 minutos de entrenamiento, instructores entrenados te guían a través de la técnica correcta mientras trabajas con tubos de resistencia y placas de pesas, así como ejercicios de peso corporal como abdominales y volteretas. También realizarás algunos ejercicios de cadera, trasero y espalda baja. Como todos los formatos de Les Mills, la nueva coreografía de CXWORX se introduce cada 3 meses, por lo que nunca te aburrirás ni te cansarás de desarrollar la fuerza esencial del núcleo.
Cada trimestre Les Mills lanza nueva música junto con nuevas coreografías de vanguardia para mantener todos los formatos de Les Mills frescos, divertidos y atractivos! Y te invitamos a unirte a nosotros todo el fin de semana a partir del viernes 2 de febrero. ¿Y la mejor parte de una fiesta de lanzamiento? Cada clase de Les Mills durante todo el fin de semana es GRATIS!