HACIENDO TIEMPO PARA TI
Estar preparado para sus hijos o nietos en el día a día puede ser un desafío suficiente. Lanza una bola curva de vez en cuando y puede ser muy exigente.
Sí, los niños tienen muchas necesidades que deben ser satisfechas. Pero para tener la energía para cuidarlos, debes cuidarte a ti mismo.
Aquí hay algunos consejos sobre lo que puedes hacer cuando sientes que te quedas sin nada.
Haga del ejercicio una prioridad. Solo o en familia. Esto puede incluir una clase de ejercicio en grupo, hacer ejercicio solo en casa o incluso ir a dar un paseo en bicicleta con los niños. Reúnanse con otras "mamás amigas" y tomen juntos una clase de ejercicio en grupo mientras los niños juegan en el programa de cuidado infantil de las instalaciones.
Duerma lo suficiente cuando pueda. Duerme cuando los niños duermen y trata de no quedarte despierto hasta muy tarde una vez que los niños estén dormidos.
Come bien. ¡La comida es combustible! Elegir alimentos más saludables de forma regular no sólo te proporcionará energía, sino que también puede ayudar a mantener a raya a todos esos gérmenes infantiles.
Programe un masaje relajante para usted o simplemente un tiempo a solas haciendo algo que le permita relajarse. Lee un libro, participa en una clase de yoga o ve a dar un paseo sin niños.
Pasa tiempo con otros amigos adultos. Esto puede sonar como algo obvio, sin embargo, cuando estás atrincherado en el "modo padre", puede que te encuentres teniendo más conversaciones con niños de 2 años de las que te gustaría.
En Elevate Mind Body Studio sabemos que hacer tiempo para ti mismo lejos de tu gente favorita puede ser una lucha. Programar a las niñeras o pedirle a los vecinos que cuiden a los niños mientras tú haces ejercicio o vas a ese masaje o terapia de luz roja puede a veces sentirse egoísta o incluso incómodo.
Por eso nos complace anunciar que ofrecemos servicios de vigilancia de niños aquí en Elevate. Por fin puedes satisfacer todas tus necesidades dejando a tus hijos al cuidado de un asistente profesional de cuidado infantil con antecedentes y certificado en primeros auxilios pediátricos y resucitación cardiopulmonar.
Nuestra sala de vigilancia infantil tiene juguetes apropiados para niños de 6 meses a 11 años. Los bocadillos son bienvenidos (¡sin nueces por favor!) así como los dispositivos electrónicos personales (iPads, linternas, etc.). Netflix está listo para salir si los niños quieren relajarse y ver una película apropiada para su edad.
El cuidado se proporciona hasta 2 horas sin cita previa, diariamente. Puede comprar una sola visita diaria en la recepción o si planea usar nuestros servicios de vigilancia de niños regularmente puede establecer pagos mensuales automáticos, ahorrando tiempo y dinero en futuras visitas.
La sala de vigilancia de los niños tiene juguetes apropiados para la edad de los niños de 6 a 11 años.
*TARIFAS DIARIAS PARA EL CUIDADO DE LOS NIÑOS ELEVADOS
2 horas como máximo al día para todos los métodos de pago
UNA SOLA VISITA POR NIÑO
Miembros: $3.00 No miembros: $5.00
Programa: Lunes - Jueves 8:00 am - mediodía / 5:00 pm - 8:00 pm y Viernes 8:00 am - mediodía
*Elevate se reserva el derecho de cerrar 20 minutos antes si no hay niños presentes. Los horarios durante las vacaciones están sujetos a cambios.